שינוי צבע העור בידיים(פיגמנטציה)

שלום! אני שרי סובלת מכתמים בהירים בצבע העור בידיים , בצואר , מרפקים וכמו כן באיזורים בגוף. הרופא אומר שזה מתח נפשי ,אני מטפלת באמי שהיא חולת אלצהימר כבר כמה שנים וגם בבן זוגי שעבר המון ( תאונת דרכים קשה ניתוח מנינגיומה במח, המודיאליזה,וכנראה התחלת פרקינסון).אני מפחדת שאני מאבדת את הסובלנות לפירקי זמן קצרים ואולי גם את שפיותיוזה מאד מלחיץ אותי מפני שהם לא אשמים במה שקורה להם מה אוכל לעשות כדי להמשיך לעזור ולהשאר עם סבלנותי ושפיותי והאים ניתן לעצור את הפיגמנטציה . תודה שרי