דרכי התמודדות

ל"בדוי", הטיפול הדינמי מתמקד יותר בהבנת ה"תשתית"..של הבעייה הגורמת לסימפטומים השונים. במהלך הטיפול אתה אמור לרכוש תובנות, להבין הרקע והסיבות לקשייך וכך לפתח מתוכך כלים מתאימים ליצירת שינוי בהתמודדות עם בעיותיך. ולמרות שזה לא CBT, במקרים רבים סוג זה של טיפול בהחלט ראוי ומתאים. מאידך, בבעיות יותר ממוקדות, טיפול בגישת ה- CBT ( התנהגותי-חשיבתי ), עשוי להיות מתאים יותר. לטעמי, הטיפול האינטגרטיבי ( משולב ) הוא הטיפול הראוי ביותר, למרבית הבעיות ופסיכולוג קליני מומחה ומיומן, אמור לדעת להתאים לך הטיפול המתאים או להפנות אותך לגורם מקצועי מתאים אחר.