מתח לפני חתונה

שלום רב, אנחנו מתחתנים בעוד חצי שנה (!!!) ואני מרגישה שאני במתח תמידי, השרירים של הגב תפוסים יש לי חלומות זוועה ואני לא מצליחה להרגע . אני מרגישה שאין לי תיאבון, שאני כל הזמן חושבת על החתונה שאם חס וחלילה ייקרו כל מיני דברים ודיי זה משתלט עליי עד כדי נדודי שינה בלילה (מתעוררת לעיתים בחמש בבוקר). קראתי את הטיפים לגולשים משמאל אך לצערי הלחץ משתלט על השליטה שלי וגיוס ההגיון והנשימה לטיפול במצב זה. אשמח לתגובה ועזרה. תודה רבה.