פחד מטיסות

כל מחשבה על טיסה, או טיסה עצמה גורמת לי תחושת חרדה, לחץ ומחנק. הדבר לא מונע ממני לטוס, אך לאחרונה נעזרתי בכדורי שינה בכדי לטשטש את התגובות. חוסר הקשר לקרקע, ועצם זה שאנשים אחרים אחראים לגורלי הם מה שמלחיצים אותי. האם יש דרך לפתור את הנושא באופן עצמאי, עם שיטות התנהגותיות?