מה עוד לא עשיתי עם כל החרדות

סובלת מחרדות שחזרו אחרי שנים הפעם היה קשה מאד. חזרתי לכדורים הפעם לא ממש עוזרים. החלטתי שהכל בראש . הלכתי לטיפולים התנהגותיים ובאמת קיבלתי המון טיפים.הייתה תקופת מדיטציות ובכל אני בעד אבל לא הרגשתי שזה הפיתרון. החלטתי לחקור את עצמי כדי להבין בהגיון איך נפטרים מהחרדה. היו פעמים שהצלחתי עי החלטה לא לחשוב עליה יותר כמו פלא עבד וחזר. טוב היום הגוף מלא בסימפטומי חרדה כבר תקופה. מתבטא בתחושה כללית פיסית של השרדות כאילו בהיכון ופחד הכי לא נעים שיש לפעמים טיפה סחרחורת לא נורא ותחושת אי יציבות. בריאה והכל עושה המון ספורט. מצב רוח מצויין. הכל בסדר מסביב אבל לא הפיסי הזה. היום נהגתי כולי חרדה לא מהנהיגה פשוט כל התחושות הפיסיות של חרדה לא רציתי לברוח רציתי להיות להבין מה לעזזל יעצור את זה. רוצה פשוט בלי הפיסי הזה בראש אני רגועה באמת. איך זה הגיוני שאין הלימה בין ההגיון לפיסי. בעבר הייתי מפחדת חוזרת הבייתה דואגת חושבת שאמות אתעלף כל מיני שטויות היום כלום אני פה הכל מצויין רוצה רוגע פיסי. העלו לי מינון כבר לא בא לי להיות מסוממת. לא מוכנה להעלאות מינונים זה לא הפיתרון. אני חזקה מאד אבל מה עוד יכולה לעשות כשאני בעצמי יכולה לטפל בחרדתים אבל הגוף שלי חרד מוזר וקשה לי להסביר את חוסר ההלימה בין הגוף הפיסי והנפש.. אשמח לכיוון כלשהו...