לחץ משינויים גם בשינוי תפקיד בעבודה

היי, לאשתי יש בעיה עם לחץ מכל שינוי שיש לה, זה לדוגמא קורה בעבודה עם משנים לה תפקיד או מחליפים מנהל וזה מגיע למצב של חוסר תאבון ולקום מוקדם בבוקר בגלל הלחץ . אתמול פעם ראשונה היא היה מוכנה לדבר עם זה ושבאמת היא עובר משבר של לחץ. באופן ראשוני היא לא רוצה כרגע ללכת לטיפול ושיחות ורוצה יותר לקרוא על כך ספרים וסרטוני יוטיוב שיעזרו לה במצב לפני שהיא הולכת לשיחות עם אדם על כך. האם יש מאמרים, סרטונים וספרים שאפשר לקבל המלצה? תודה

תודה רבה