מי שטיפת פה

האם אפשר לערבב את המי שטיפת פה עם חצי כוס מים (הטעם נורא מר לי) ואז לשטוף? האם אכילת מאכל עם סוכר ושטיפה במי פה, במשך ביום, אח"כ עוזרת במניעת הווצרות החיידקים או שרק צחצוח עוזר?

ענת שלום. אינני יודע לאיזה מי שטיפה את מתכוונת אך אם הם לא טעימים לך אולי תבחרי בסוג אחר של תמיסה . שאלתך השניה מצויינת ! שילוב של צריכת ממתקים עם שטיפות של פלואוריד הוא הרסני לשיניים אך משכך את המצפון של מי שנוהג כך . הדבר החשוב ביותר במניעת עששת איננה השטיפות אלא הפיקוח על הדיאטה :הקטנת התדירות של חשיפת הפה והשיניים לסוכרים למיניהם והקפדה על הימנעות מצריכת ממתקים דביקים.הימנעות מאכילת מזון דייסתי ורך וכמובן אכילת ירקות קשים ופירות כגון תפוחים בעלי יכולת ניקוי תוך אכילה של השיניים . השטיפות במקרה זה מסוגלות להפחית את קצב התקדמות העששת רק באנמל יחד עם צחצוח שיניים עם משחת שיניים המכילה פלואוריד תוך שימוש בם פעמיים ביום וניקוי בחוט דנטלי , מספיקים בהחלט