דר שלום יש לי שאלה ואשמח לתשובה

בשבועיים האחרונים אני מרגיש זרם בשן התחתונה הקדמית ,השן הזו מעט בולטת כך שהיא נוקשת/נוגעת בשן העליונה הקדמית ,בנוסף אני מבחין שיש לי נסיגת חניכיים קלה באיזור השיניים הטוחנות התחתונות . כיצד אפשר לפתור את בעיית הזרם בשן הזו ??? וממה נגרמה לי נסיגת החניכיים אני רק בן 23 ואני מצחצח שיניים בוקר וערב כיצד אפשר למנוע נסיגת חניכיים ?? בתודה אבי