שאלות בנוגע לטיפול שיננית

שלום, היום עברתי טיפול ניקוי אצל שיננית ויש לי 2 שאלות על מהלך הטיפול 1. בסוף הטיפול השיננית שמה לי פלואוריד בתוך תושבת גומי ואמרה לי לנשוך את זה, לא ממש הייתי יכול לשאול אותה אחרי שכבר שמתי את זה בפה ולא ידעתי אם צריך רק להחזיק את זה בעדינות עם השיניים או ללחוץ חזק, החלטתי ללחוץ חזק, האם נשיכה חזקה יכולה לגרום נזק כלשהו לשיניים? 2. לאחר מכן אמרה לי לירוק את החומר אבל לא לשטוף, אני די בטוח שחלק מהחומר נשאר בפה (גם מרחה לי בתחילת הטיפול, משחת הרדמה כלשהי שעדיין מעט השפיעה ולכן כנראה גם טשטשה קצת את ההרגשה) וייתכן ובלעתי מהפלואוריד, שמעתי שזה מאוד לא רצוי ועלול להיות מסוכן? תודה רבה