אופן צחצוח שיניים נכון

שלום רב לרופא הנכבד, שמחתי לגלות את הפורום. שאלתי : מה מידת הלחץ הנכון (אם בכלל), שיש להשקיע בצחצוח יעיל ? **(חלק אומרים "לצחצח חזק", ומאידך, שמעתי גם ההפך, שזה גורם לשחיקת חניכיים / שיניים ). נא תשובתך המקצועית, המפורטת הברורה והמהירה במידת הניתן. אמתין. בכבוד ותודה. בן 32 .

מידת הלחץ שיזפעל בעת הצחצוח הנכון היא מועטה .לחץ גדו עלול לפגוע בחניכיים עלולים חהיסוג .