שתי שאלות אחרונות.

שלום דוקטור יקר, לאחר צחצוח שיניים אני יורק שאריות משחה ושוטף את הפה עם מים. לאחר מכן, אני שוטף את המברשת ומנקה את הלשון עם הצד האחורי של ראש המברשת ורק יורק את השאריות ללא שטיפה במים כי בשלב הבא והאחרון אני שוטף את הפה עם מי פה ללא אלכוהול (0% אלכוהול). יש לי 2 שאלות אחרונות בנושא: 1. בשלב השני, לאחר ניקוי הלשון בעדינות, אני רק יורק את השאריות שבפה ולא שוטף הפה עם מים כיוון שלאחר מכן אני עושה מי פה. האם זה בסדר לירוק בלבד לאחר ניקוי לשון כי לאחר מכן אני עושה מי פה? 2. האם 3 השלבים הבאים: הברשת השיניים (אח"כ יריקת שאריות ושטיפת פה במים) - ניקוי לשון לשון (אח"כ יריקה מבלי שטיפה במים) - שטיפת פה במי פה הם תקינים ונכונים והאם הם יכולים למנוע יובש בפה ולשון ולשון לבנה עם זמן התרגול? בבקשה השב לשתי השאלות - לכל שאלה יש משמעות עבורי. תודה רבה