השפעת סוכר על השיניים

שלום גיל 41 אני שותה 5 פעמים ביום כוס של משקה ממותק וגם שותה תה עם 3 כפיות סוכר. ( רזה מאוד מנסה להשמין גם עם זה למרות שזה לא בריא ). ברור לי שזה מזיק לשינייים. רציתי לשאול אם מיד אחרי ששותה כוס ממותקת / תה עם הרבה סוכר, אני מגרגר את הפה עם מים מהברז/מינרלים ושותה את המים. האם גרגור עם מים מוציא את רוב הסוכר מהשיניים ומקטין משמעותית את הסיכון לנזק לשיניים חורים וכו'? או רק צחצוח? ( אנילא יכול לצחצח יותר מבבוקר ובערב כי נמצא בעבודה ) תודה רבה

כפי שציינת , שתיית משקאות ממותקים עלולה להזיק לשיניים. אחרי שתיה כזאת רצוי לשטוף את הפה עם מים, ולאחר מכן עם מי פה שמכילים פלואור ולאחר מכן לירוק את מי הפה

תודה רבה. אם כך אם אני 6 פעמים ביום שותה משהו ממותק ורק מגרגר עם מים ויורק ובערב מצחצח שיניים אז 1. הסוכר כן יזיק לי לשיניים? 2. גרגור מים מוציא את כל הסוכר? תודה

יש לקוות שכן