מאכלים שן

איזה מאכלים מחזקים את השניים ב

טלי שלום. שאלת שאלה מצויינת ! התשובה לשאלתך פחות פסקנית:מאכלים המחזקים את השיניים הם פירות וירקות שאינם עתירי סוכר כגון :תפוחים ,לפת,צנון וצנונית ,כרוב וכרובית ,מזון סיבי וקשה ולא מעובד .גם גבינות צהובות בריאות לשיניים. ככלל יש צורך לשמור על השינים מצוחצחות היטב אך לדיאטה חשיבות רבה בשמירה על השיניים מפני מחלות חניכיים ועששת .

אין כל כך מאכלים שמחזקים את השיניים. השיניים מרגע בקיעתם אין יותר תוספת סידן או יציאת סידן מהן.המאכלים שחשובים הם אלו שאינם פוגעים בשיניים, בעיקר בהיותם קרקע מזון טובה לחיידקים. ולכן יש להמנע עד כמה שאפשר ממזונות ושתיה מתוקים ו/או כאלה שנדבקים לשיניים לשעות ארוכות.הדבר יחיד שהוכח כמחזק את השיניים כנגד החידקיםם היוצרים עששת הוא הפלואור וזה מומלץ לעשות כאפליקציה אצל השיננית או כשטיפה יומית בבית והדבר מומלץ בעיקר לילדים.