צחצוח שיניים

ד"ר גירנבאום שלום מה המוטיבציה לצחצח שניים בבוקר עם ההשקמה? מלבד הרגשת הרעננות האם יש ערך לכך? או שמה עדיף להמתין לעתים כמה שעות עד לארוחה הראשונה של היום ולצחצח לאחר הארוחה? תודה אידו

אידו שלום. ראשית כל אין צורך לצחצח בבוקר די לשטוף את הפה עם מי פה ריחניים עם ההשכמה ולצחצח את השיניים בקפידה אחרי ארוחת הבוקר כדי לסלק מן הפה שיירי סוכרים ומזון עמילני ההופכים עם הזמן לסוכרים והופכים בעזרת חיידקי הפלאק לחומצות הפוגעות בשיניים .צחצוח שינייים בערב רצוי אחרי ארוחת הערב (כי לפני השינה עייפים מכדי צלצחצח היטב ) להסרת שיירי המזון והפלאק מכל משטחי השיניים . רצוי מאוד לא לאכול מזון סוכרי אחרי הצחצוח ולהסתפק בשתייה לא ממותקת ופירות מסוג תפוחים וירקות מסוג מלפפעון לפת צנון וקולרבי המנקים את השיניים ואינם מכילים סוכרים המשמשים קרקע מזון לחידקי העשששת .רצוי מאוד לפקח על תדירות הכנסת מזון מתוק ושתייה ממותקת בסוכר לפה . בקיצור די בצחצוח יעיל אחת ל12- שעות במברשת שיניים עם כמות בגודל אפון של משחה מכילה פלואוריד ועם חוט דנטלי וקיסמי שיניים .רצוי אחרי הארוחות הראשונה והאחרונה ביום .