תחושת פחד...
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
איך אפשר לסביר תחושת בטן של פשוט פחד שיקרה משהו זה היה גם באחד המיקרים בעבר צירוף מיקרים כזה התקשרתי לפסיכולוג ואמרתי לו פשוט "אני פוחדת שיקרה משהו" הוא ניסה להרגעיה ובסוף שוב קרה משהו אני פחודת נוראה אני בחמשבות של מעיין בקשה לא איכפתי לי לחתוף מכות מאבא לא ממש אכיפת לי משאר הדברים (יש לי מיבחן השבוע ועוד שני עבודות) רק שאף אחד לא .... אני בטוחה שזה ישמע לכן מטרוף הפחד הזה
הפחד שלך הוא מובן הטראומות שעברת יצרו אצלך את התחושה שהעולם הוא מסוכן הפחד הוא מנגנון הישרדות אם לא נפחד, לא נדע להגן על עצמינו מפני סכנות וכשהעולם נחווה כמסוכן, הפחד לא עוזב אותך לרגע זוהי חרדה כללית מפני סכנות אפשריות אשר לא בהכרח אמיתיות וצירוף המקרים שעליו את מספרת, רק חיזק את הפחד שלך מכיוון שהוא היווה עבורך הוכחה לכך שהפחד שלך מנבא את מה שבאמת עלול לקרות אך תזכרי, שזה היה רק צירוף מקרים והפחד מפני אסון לא באמת מעיד על כך שהאסון יקרה
לך זה נשמע מטורף? לי לא? אחת יקרה הטראומות שעברת הרגילו אותך להיות על המשמר כל הזמן , לפתח חושים ולהיות מוכנה לכל דבר, אם את מרגישה לא בטוחה יותר מהרגיל, אולי כדאי שתערכי לכך, תנסי לנקוט באמצעים שיגנו ויתנו לך את הבטחון, דברי שתפי, קחי איתך חברה או מישהו אחר שנותן הגנה, סמכי על עצמך אידה
