המלחמה שיבשה לי הכול מה עושים

היי עירית. כבר כתבתי לך בפורום על יציאה מהשגרה בגלל המלחמה אבל אין לנו עבודה כל הזמן אזעקות ללכת אני מפחדת שלא תתפוס אותי אזעקה בדרך אני רגילה לעשות הליכות ארוכות אין לי קבוצת תמיכה שאני הולכת אליה כל שבועיים ואז אני יושבת בבית רואה טלוויזיה כל הזמן על חדשות וקשה לי לצאת מזה זה באמת מכל הלב אני אומרת לך זה מכניס לדיכאון אשמח לדעת מה לעשות במצב הזה? בלי טיפול כמובן איך להתמודד במלחמה הזאת? אני ממש מודה לך על המענה ערב נפלא ושקט

רינת שלום , מלחמה אכן משבשת לכולנו את השגרה ואת הדברים שאי אפשר לעשות עכשיו, חשוב לנסות לקבל את זה כמה שאפשר וגם לעשות דברים שאפשר לעשות, לדוגמא קבוצת תמיכה יכולה להתקיים בזום ואם היא לא מתקיימת אז אולי את יכולה להיות בקשר עם חברה מהקבוצה, אפשר לבשל לעשות התעמלות בבית או לשנות את מסלול ההליכה כך שאם יש התרעה יהיה לך מספיק זמן לחזור הביתה, מקווה שהמלחמה תסתיים בקרוב ותוכלי לחזור לשיגרה. בהצלחה, עירית

שיהיה לך שבוע טוב ושקט