פחד מהעתיד?

מה אפשר לעשות עם הפחד שהכל ייפול עליי? בן בכור ומפחד נורא שההורים יהיו חולים ובגלל שאני הבכור אני אצטרך לדאוג להכל *מתמודד עם דיכאון וחרדות

דב שלום, תשתדל להיות בהווה, הפחדים שלך קשורים לעתיד שלא ברור האם הוא יקרה, תנסה להישאר במה שקורה עכשיו היתר לא רלוונטי. אני ממליצה על טיפול התנהגותי קוגנטיני שיעזור לך להתמודד. בהצלחה, עירית