יצאתי מהשגרה בגלל המלחמה

שלום עירית. מאז שהתחילה המלחמה אני מרגישה שיצאתי מהשגרה אני רגילה לעשות הליכות ואני לא עושה כי כל הזמן יש אזעקות איבדתי עניין בתחומים שאני אוהבת הייתי שמחה חוץ מטיפול עם את יכולה לתת לי טיפ איך להקל על עצמי במלחמה ולחזור לשגרה ממש תודה עירית אשמח למענה מהיר שיהיה לך שבוע טוב ושקט

רינת שלום, אני מבינה אותך, אנחנו במילחמה וקה להיות בשגרה, את יכולה לעשות התעמלות בבית או לשים מוזיקה ולרקוד העיקר לזוז קצת זה חשוב, אפשר לעשות נשימות איטיות מרגיעות, לראות בטלויזיה סרט או סידרה ולא לראות הרבה חדשות, לדבר עם חברה בטלפון או להכין אוכל. הכי חשוב להבין שאנחנו במילחמה וזה קשה לכולם וגם זה יגמר לא יודעת מתי אבל בסוף זה יקרה. בהצלחה, עירית

תודה עזרת לי מאוד יום טוב ושקט שיהיה לך