רוצה לעשות ספורט בהריון

אני בת 39 עם הפלה טבעית בעברי, אבל בכל זאת רציתי לדעת אם מותר לי להתאמן קצת על מכשירי כושר בגינה אפילו רבע שעה. כפיפות בטן אסור אני יודעת, אבל טויסט סיבוב עם הגוף למשל תודה, יסמין

שלום יסמין, עדיף לשאול מדריך כושר או אם יש פורום פעילות גופנית בהריון. אני יודעת שיוגה טובה בהריון, אך גם אז יש מגבלות לגבי מספר תנוחות. צעידה ושחיה טובות בדרך כלל גם בהריון. כל טוב ובהצלחה, צביה רן היא-לה - נשים מטפלות בנשים ברפואה משלימה www.heal-la.co.il