הפרעות קשב, הפרעות שינה ועוד....

שלום רב, אינני בטוח שהשאלה שלי שייכת לפורום זה כי נראה לי שעיקרה פיזיולוגי ולא נפשי-פסיכולוגי. אובחנתי כסובל מהפרעות קשב (attention deffic. in adults without mention of hyperactivity) היא הגדרה המדוייקת. אני סטודנט באונ' והסמסטר הזה היה הראשון שלי ואולי מהפעמים ה-1 בחיי שישנתי עם אנשים זרים. כלומר בעבר הייתי בטיולים שנתיים, טירונות וכד' אך לא לזמנים ממושכים כך כך (בצבא שירתתי כג'ובניק וכל יום הייתי בבית). במסגרת הפרעות קשב אני מוצא את עצמי חסר יכולת לבצע כל סוג של פעולה קוגניטיבית לולא היא נעשית בשקט מוחלט (יוצא מן הכלל הם שיעורים באונ' בהם אני מצליח להתרכז דיו - אולי כי כולם יושבים בשקט ומקשיבים). כלומר בין אם אני רוצה ללמוד או סתם לקרוא ספר להנתי יש לי שתי אופציות: 1) לקחת ריטלין (יש לי מרשם אבל אני ממש לא אוהב את זה כי זה עושה לי גזים והפרעות בעיכול) 2) לשים אטמי אוזניים. כיוון שאופצייה א' אינה אהודה עלי אני נוהג לשים המון זמן אטמי אוזניים. כל הסמסטר כמעט התקשיתי לישון. חשבתי שאולי זה נובע מלחץ כי פשוט פעמים רבות הייתי שוכב במיטה והיו רצות לי מחשבות בראש ללא הפסקה. וזהו אחד מהתסימינים ללחץ על פי מה שקראתי. אולי זה היה מוצדק כיוון שזה הסמסטר ה-1 שלי. תחום לימודים מאוד דורשני. עיר חדשה. ציונים. בחנים. וכד'. השותף שלי בחדר מאוד משתדל לא לעשות לי רעש דווקא השותפים בחדרים האחרים קצת רועשים ומיכוון שמדובר בקירות גבס....שומעים הכל... כאמור, בעבר לא הצלחתי לישון ואכן חשבתי שזה אולי גורם הלחץ. אך לאחרונה התחלתי לישון עם אטמי אוזניים ואני ישן נהדר. פשוט נהדר. והתחלתי לחושב שאותן מחשבות בראש שהיו לי בעבר כשניסיתי לישון נבעו אותם רעשים סביבתיים שהפריעו לי ללמוד בשעות היום ולמלא את הראש שלי במחשבות. כלומר שרעש=הצפת הראש שלי במחשבות=חוסר ריכוז\חוסר יכולת לישון. והנה. שבועיים אני ישן עם אטמים וממש ממש מעולה. כלומר הבנתי שחוסר רעש=נוחות עבורי. ולכן אני כבר לא חושב שהמקור של ה"בעייה" שלי היה פנימי (נפשי) אלא חיצוני (סביבתי). בעבר כל רעש הכי קטן העיר אותי (שוב - קירות גבס...) מיקרוגל שמצפצף באמצע הלילה כי מישהו מכין אוכל (יש הפרדה בין החדרים + יש מטבח) הטלפון בחדר הסמוך צלצל והעיר אותי (שוב, קיר גבס) מישהו דופק בדלת... וכד'. אך מאז שאני עם אטמים - הכל טוב. כאילו שחזרה אליי השינה הטובה לה התרגלתי. ברטרוספקטיבה אני מבין שכך תמיד הייתי. כשהיה לי רעש בבית ההורים הייתי הולך ללמוד אצל סבא. אבל אף פעם לא באמת הפנמתי שרעש מפריע לי - עד האבחון. כלומר לא חשבתי שיש לו משמעות קלינית. עד האבחון. היום אני ניצב בפני דילמה - האם העובדה שאני משתמש באטמי אוזניים יכולה לפגוע לי בשמיעה? בצינורות האוזניים? האם זה יגרום לנזק מסויים? מה בכלל עליי לעשות? להמשיך בדרכי? לחשוב על אופצייה אחרת? אודה לעצתכם

בוקר טוב, אתה מתאר מצב תמוה ביותר על פיו חרדות קשות והפרעות קשב משמעותיות , הנוגעות ודאי גם להתאקלמות בסביבה חדשה, לימודים ושאר קשיים ופחדים , שאם אינם נמצאים יש לדאוג,נעלמו לפתאע לחלוטין במטה קסם הקרוי אטמי אוזניים. סליחה, אבל הפרעות קשב הן מולדות ולא יזוזו ממקומן בזמן הקרוב גם אם תחליט שזהו המצב. טוב לך לישון מנותק מן העולם? אטמי אוזניים מסיעים לך? עשה בהם שימוש. מה שאסור שיקרה הוא הבלבול בין קושי הסתגלות טבעי לבין בעיית קשב עמה יש להתמודד באומץ תוך מציאת פתרונות נכונים בלמידה. אני איני רופאה, ולכן איני יכולה לקבוע באופן מוחלט האם שימוש ממושך באטמי אוזניים עשוי לפגוע בשמיעה, אך אומר כי הסבירות לכך נמוכה עד נמוכה מאוד. ושוב להרגששתי זו אינה הבעיה האמיתית הדורשת התייחסות. מה אתה עושה במהלך השיעורים? גם אז השקט הוא רק יחסי. הבנות מאחור מתלחשות, החבר לידך שומע מוסיקה ובערך כל חמש דקות מישהו פותח את הדלת? האם ניתן לפרסדם פטנט עולמי על שמך "אטמי אוזניים - הפיתרון לכל בעיה" ??? אני מתנצלת על הנימה הצינית. כאשת מקצוע בתחום נדמה לי כי על כל אדם למקד את בעייית הלמידה ו או ההתמודדות שלו בתחום בו מתעורר הקושי. איך שהו שינה עם אטמי אוזניים וזהו נראית לי חצי בריחה. בברכה אלמוג