חרדת בחינות
דיון מתוך פורום לקויות למידה
שלום רב, אני בת 30 וכבר שנים יש לי חרדת בחינות רצינית וגדולה מאוד, כל פעם שאני ניגשת לבחינה אני רועדת כולי, ושוכחת את כל החומר הנלמד, מקבלת בלאק אאוט. בגלל בעיה זו אני לא נגשת ללימודים אקדמאיים וכך קשה לי להתקדם הלאה. מה אני יכולה לעשות. תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
קרן בוקר טוב, ההתמודדות עם חרדת בחינות צריכה להיות בשני מישורים: הרגשי והאסטרטגי. כלומר, מצד אחד עבודה רגשית להפחתת הפחד, ומן הצד השני עבודה על אסטרטגיות למידה, אשר יבטיחו הצלחה לימודית. קיימים טיפולים להתמודדות עם חרדת בחינות כולל ערכות בחינות דמה ,אשר מאפשרות לבחון מקרוב היכן הפחדים וכיצד ניתן להתמודד עימם בצורה הטובה ביותר. בברכה אלמוג
מנהל פורום לקויות למידה
