משהו שחשוב לדעת לכל מי שצם או מקיא!!!!!

טרי שיאבו כאמור נפתרה כתוצאה ממחסור ממושך של פוטסיום (אשלגן)בגלל הקאות מרובות, בגלל בולימיה, לאט לאט איבדה לחלוטין את הפוטסיום וכולם יודעים מה קרה בסוף. הפוטסיום בין היתר אחראי על התפקוד התקין של ההתכווצות השרירית של הלב וברגע שיש מחסור בכך, השרירים מפעילים את עצמם באופן לא תקין, הלב פועל לא תקין וחלוקת החמצן בגוף הולכת לאיבוד הלב מבצע פעולות נוספות ומאמץ יתר שלא אמור בכלל לקרות במצב נורמאלי, וע"י כך לא מגיע חמצן למוח מה שיכול ליצור או דום לב או מצב של צמח או שניהם ביחד או השד יודע מה.וזה רע ההודעה היא כדי להזהיר ולהפחיד ברמה החיובית את אלה שמקיאים וצמים ולקרוא לשינוי ולתשומת לב יתרה במיוחד הורים לילדים, יש לפקוח עין בהירה לכל המתרחש כי זה כמו מגיפה שכן כל התנהגות כזו יכולה לגרום לדבר הזה ולכן חשוב להזין את המערכת במזונות הבאים: רשימה קצרה של אפשרויות הכרחיות לתפקוד התקין של כל אחד מהמרכיבים החיוניים לגוף בין יתר שאר הדברים. כמובן שפיקוח מעקב דיאטני תמיד מוסיף. פוטסיום: בננה, תפוזים, תפוחים, בטטה, תפו"א, ירקות הכל סודיום: אספרגוס, תרד, בשר אדום, מלח קלציום(סידן): חלב, יוגורט, ברוקולי, ביצים, טחינה גולמית. ברזל: פלפל ירוק, כל הירקות הירוקים כהים, תרד, ביצים, כבד עוף וכל החלקים הפנימיים. הרשימה הזאת חלקית אבל בהחלט מגבה את החסרים האלה וחשוב לצרוך אותם כי כל מחסור כזה פועל ישירות על יכולת תפקוד תקינה או לא תקינה של הלב. בהצלחה ורק מחשבות בריאות קחו את זה לתשומת ליבכם לפני שאתם מקיאים או צמים כי זה לכאורה פתרון נוח, אבל התוצאות שלו עצובות למדי המון אהבה ליל מנוחה\ הילה

הרשימה שצירפתי לקוחה מכתבה מקיפה ורצינית ביותר שנכתבה בברזיל סביב הנושא של הפרעות אכילה על סמך המקרה של טרי שיאבו, דיאטנית קלינית בכירה ומתמחה בנושא כתבה שם והמליצה על רשימת המזונות שצירפתי בהודעה העליונה, עם דגש על הזנת הפוטסיום . לכן חשוב לשים לב. כי אכילת המזונות האלה יכולה למנוע הרבה מאוד. נכון שזה בעייתי כי יש לכם הפרעת אכילה ובזמן בולמוס או הרעבה עצמית אתם לא חושבים על זה אלא שכן נכון יותר מציפים את עצמיכם במחשבות על אוכל וכו' וכו' אבל לפחות שתהיה מודעות לעניין. שאם כבר תחליטו לאכול או שאתם בתהליך החלמה, תקפידו לאכול מהמזונות האלה, או אפילו לשמור בזיכרון שאלה הם כמו תרופה עבור הלב ובכלל..... אגב לבעיית ברזל מומלץ לאכול גם ממגוון הפירות היבשים, היא אמרה שזה מחולל פלאים גם ברמת הספיגה של כדורי הברזל, למי שלוקח חייב לדעת שצריך להימנע מביצים, חיטה מלאה ומוצרי חלב בעת לקיחתם כשעתיים לפני ואחרי, חשוב לשים לב לזה ולא תמיד אומרים את זה וזה מאוד פוגע בספיגה שלהם במידה ולא מקפידים על זה. המון אהבה בהצלחה הילה