יש לי שאלה בנושא אורטופדיה ( לא ילדים!)

יש לי כאבי גב תחתון. חשד מפגיה באימון לפני כ-3 חודשים. הייתי אל שני אורטופדים, הם בדקו אותי ויזואלית ופונקציונלית ואמרו ״ יש שני אופציות בעניין אורטופדיה: 1.) ניתוח. 2.) מנוחה וזמן. אתה מבין שאתה לא במצב שצריך ניתוח...״. אבל מנוחה לא עוזר לי ואני מוקבל, לא יכול לעשות ספורט וכל הפעילות הרגילה. מה אלי לעשות? האם יש אורטופד טוב במסגרת קופת חולים כללית ( יש לי בוטוח פלטינום/זהב)? תודה! ולדימיר