יוגה -האם מותר?

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

13/01/2007 | 23:44 | מאת: אלן

יש לי פריצת דיסק חריפה בL5-S1 (שאינה מפריעה לי למזלי כרגע ביום יום) אני מתלבט האם להמשיך ביוגה. אנני יודע מתי הייתה הפריצה -היא אינה חדשה אבל לפני 4 שנים הייתה לי פריצה באותו מקום ומאז אני עושה יוגה. אנני מרגיש כאבים בזמן ההתעמלות אבל האם הכיפופים יכולים להחמיר את מצבי? הבעיה העיקרית היא הקרנה לרגל ולקרסול בזמן עמידה שהתחלתי להרגיש לפני 4 חדשים.

לקריאה נוספת והעמקה
15/01/2007 | 09:31 | מאת:

אלן שלום מותר ואפילו מומלץ לעשות יוגה הימנע מכיפופים ממושכים מעל 30 שניות ומתרגילים בהם מעבירים את הרגליים מעל הראש (תרגיל המחרשה) התייעץ במדריך המשך להתאמן זו הדרך למנוע התקפים נוספים!