הליכון
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
האם הליכה מהירה על הליכון במשך 40 דקות כל יום יכולה להזיק ( לגב, למשל)? האם זה משנה אם העוסק בפעילות זו הוא נער בן 16 או מבוגר בן 50? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אמירה הליכה אם אינה מלווה בכאב לא מזיקה לגב ואף מועילה. מעל גיל 50 כדאי להתייעץ עם רופא משפחה לפני שמתחילים בתוכנית אימון מאומצת.
