אוננות גברית וכניסה להריון

שלום לכולם, אנחנו רוצים להיכנס להריון. במקביל לחישוב זמני הביוץ, רציתי בבקשה לשאול, כמה זמן רצוי לגבר להתנזר מסקס או אוננות בשביל להגיע לאיכות זרע טובה על מנת להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון? האם 24 שעות מביאות איכות/כמות זרע טובה יותר? 48 שעות? אולי שבוע? אשמח למקורות רפואיים. תודה רבה.

לפי הדעה הרווחת, קיום מגע מיני תכוף ללא מרווחים בין הימים עלול לפגום באיכות הזרע ולהגביר בעיות אי פריון, ולכן מומלץ לקיים מגע מיני בהפרשים של יומיים עד שלושה ימים בין מגע מיני אחד למשנהו (יצויין בהקשר זה, כי גם התנזרות מיחסי מין עלולה לפגוע באיכות הזרע, למרות תפיסה שגויה, כי הימנעות מקיום יחסי מין למשך זמן ממושך, תשפר את איכות הזרע).