כיצד לחזק את מערכת החיסון?

כדי לראות את רמות הויטמים D. בטוח חסר. אז יש לקחת ויטמין D3 בכמות של 5000 יחידות בינלאומיות ליום עד לכניסה לטווח מדידה של 50-70. ויטמינים יכולים לגרום נזק בעודף כמו גם בחוסר ולקחת סתם כשאין חוסר, זה קצת לא אחראי. בדיקות הדם התקינות לכאורה הן בדיקות חסר ולרוב אינן מצביעות על בעיה מיוחדת. חשוב מאוד לבדוק רמות ויטמין D, ויטמין B12, מגנזיום, ברזל ודומיהם.