אימון כושר ואקנה?

שלום רב אני בן 25 וחצי לאחרונה התחלתי להתאמן בבית שלי לסירוגין יום כן יום לא כשעה כל פעם כפיפות בטן משקולות ושכיבות סמיכה אני אומנם לא מזיע כל כך באימון קצת אולי , אבל לא הצלחתי להבין למה אחרי האימון במצח שלי מופיעים פצעים? ולפעמיםאחד או שניים בפנים. האם יש קשר בין האימון לפצעים באיזור הפנים? אם כן האם יש דרך למנוע זאת ע"י תוסף או תזונה מתאימה? ואם לא אז לא נורא בסה"כ אני מתאמן שלושה שבועות לא ביג דיל,אומנם אהבתי את זה שכבר התחלתי לראות קצת תוצאות אבל עדיין אם אין דרך למנוע את זה אני מעדיף לחיות בלי כושר חשוב לי לציין שהפנים שלי ברוב הזמן רגילות בלי פצעים. תודה על העזרה