אבטיח ופולן

שלום רב, אשמח לדעת מה היתרונות הבריאותיים של אבטיח ושל פולן והאם כדאי לקחת פולן כתוסף. תודה.

אוסי שלום קודם כול ככלל - לא כדאי לקחת שום תוסף בגלל שהוא "טוב למשהו". אם אין סיבה בריאותית, אין סיבה לקחת תוסף. אם זה לא יזיק, זה גם לא יועיל ברב המצבים. הפולן נחשב כמזון עשיר בויטמינים ומינרלים, בייחוד נקשר לריפוי אין אונות, הרחבת בלוטת הפרוסטטה ופריון. יש להזהר כי יש אנשים שאלרגים לפולן. אבטיח הוא פרי עשיר בסכר, מים, ויטמינים ומינרלים, בעיקר באשלגן. הפרי לא מומלץ לסכרתיים. הטבעוניים ("הגייניה טבעית") מחשיבים את הפרי כפרי נהדר. לפי דעתם מיץ אבטיח הוא היחיד שמותר לתת לתינוק מגיל אפס! לקישור לאינדקס מזונות http://naturemed.co.il/in_food.html בתאבון!