חוות דעת נוספת

שלום רב! התחלתי לפני 3 שבועות טיפול נטורופתי בעקבות פיברומיאלגיה , כרגע ללא שיפור. הטיפול כולל תזונה מיוחדת ותוספי מזון- Q10 ,פורמולה 2000, אסטרולה 500, ויטמין E, אבץ 22, גלוקזמין. הייתי מאד מעונין לדעת אם יש משהו נוסף שיכול לעזור בעיקר נגד החולשה, העייפות וחוסר האנרגייה. (כמובן על הנייר, בלי שאת מכירה אותי). אני מאד מודה לך.

הי יוני, כעיקרון יש כמה עצות גורפות המתאימות לכל חולה פיברומיאלגיה: 1. פעילות גופנית אירובית סדירה (הליכה, שחייה, אופניים...) ומתיחות באופן קבוע. עוזר מאוד !! 2. הורדת המתח הנפשי באופן עצמאי (שוב פעילות גופנית, הליכות בים, גינון...) או עם קצת עזרה (יוגה, דמיון מודרך, שיחות עם בעל מקצוע, ביופידבק וכיוצ"ב) - מה שיכול לתת קצת מנוחה לנשפך. 3. מסאג' עדין לעיתים וחימום מקומי יומיומי (ע"י כריות חימום או בקבוק חם) לשרירים. 4. איך השינה שלך ? אם איננה טובה זה בעדיפות ראשונה לטיפול. אלה 4 הנקודות החשובות ביותר לטיפול מוצלח. מבחינת התוספים ישנם עוד תוספים אפשריים כגון מגנזיום, סלניום ועוד, וישנם תוספים ספציפיים לבעיות ברמות הסרוטונין (אם זה מקור הבעייה) כגון 5-HTP במינון 100 מ"ג 3 פעמים ביום (ומעלה). לגבי התזונה אפשר להביע דעתי אם תתאר אותה. אני יכולה להמליץ לך להשתמש בתבלין הכורכום - במקביל לתזונה הנכונה. ישנם עוד דברים שאפשר לנסות כגון תרופות הומאופתיות (ארניקה היא הקלאסית, גם בבליעה וגם במריחה על השרירים) וצמחי מרפא - בטיפול פרטני. שיהיה בהצלחה.