ריפלוקס

שלום רויטל, פניתי אליך בעבר לגבי ריפלוקס. אני סובל מהסימפטומים שתופעה זו גרמה לי: דלקת בושט והיצרות הושט עד בית הבליעה כך שבעת אכילה יש לי כאבים. אני בן 43 ואני סובל מריפלוקס קרוב לחצי שנה. עד כה לא היו לי בעיות אכילה. ולכן שאלתי היא: האם עלי לאכול תזונה מסוימת נוספת בנוסף לדיאטה שאני שומר כעת, או שישנם צמחי מרפא או תה שיכולים לרפא את הדלקת בבית הבליעה? בתודה מראש, חן

חן שלום כפי שרויטל ציינה ישנם מספר סיבות לרפלוקס. חשוב לדעת מה הסיבה על מנת לטפל. במידה ויש בקע סרעפתי, אני ממליצה, על מנת לחזק את הסרעפת, ללכת לשיעורי יוגה בהם יש דגש על תרגילי נשימה. תרגיל אחד שכדאי לתרגל יום יום: שכיבה על הגב, רגליים מקופלות מונחות על הרצפה. להניח שק חול של 5 קילו על הסרעפת ולדחוף את שק החול עם הנשיפה. דברים שחייבים להמנע מהם: שוקולד, אוכל מטוגן, אוכל שמן, פירות הדר, עגביות, פלפלים, מזונות חריפים, מנטה, קופאין, מקאות אלכוהולים, עישון. במידה ויש משקל יתר חייבים להוריד אותו. מומלץ לאכול ארוחות קטנות המחולקות למספר פעמים רב יותר ביום, אכילה לפחות 3 שעות לפני השינה, הגבהת זוית המיטה. לגבי צמחי מרפא אני ממליצה ללכת לטיפול נטורופתי, שם אולי יחליט הנטורופת להכין לך פורמולה. בהצלחה!