בעיות הנגרמות מחוסר בויטמין B12
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אילו בעיות עשויות להגרם מחוסר בויטמין B12 והאם ניתן לתקנן על ידי אכילת בשר (צימחונים) ואיזה בשר עדיף?
ויטמין B12 חשוב מאוד לשמירה על התפקוד התקין של מערכת העצבים ושל ייצור הדם. הויטמין מיוצר באופן טבעי ע"י הגוף. מחסור בויטמין זה גורם לבעיות בזכרון לא מונמלץ ליטול אותו ממקור חיצוני בגלל השפעות קליניות שעלולות להיוצר בגלל עודף ויטמין. מזונות המכילים ויטמין B12 : הם בשר,עוף ומאכלי ים
ד"ר בפורום אחר נמסר שלא יכול להיות עודף של ויטמין זה וכל העודפים מופרשים מהגוף
עמוס שלום, אתחיל בתיקון הטעות שנכתבה כאן ע"י 'ד"ר אריאל'- אין מצב של עודף מסוכן של הויטמין גם בצריכה ע"י תוסף ובכמויות גדולות (מגה-דוזות) !! השתן הופך כתום, דרך אגב, לא מ - B12 אלא מ - B2 (שהוא גם לא רעיל בכמות גדולה ומקסימום יכול לגרום לתחושת "נימנום" בגפיים כשהעודף משמעותי), וזה משום שויטמיני ה - B מסיסים במים וכך העודפים יוצאים בשתן (ובמקרה של B2 הופכים אותו כתום יותר) במקום להצטבר בגוף ולגרום לבעיות. ראוי שאריאל יחזור לספריו/ה. בכ"ז - כשלוקחים תוסף B12 או כל ויטמין B מבודד, ראוי לקחת לצידו גם תוסף של קומפלקס-B ע"מ לשמור על שיווי המשקל בין ויטמיני ה - B השונים בגוף. לגבי סימני חסר: חולשה, נימול (תחושה כאילו נמלים הולכות לך על הגוף), דגדוגים, הרדמויות ועוד תחושות מוזרות בגוף - בעיקר בגפיים (עד הפרעות בהליכה), לשון נפוחה, אבדן משקל, אנמיה ועודף או חסר ברפלקסים. מבחינה נפשית זה אי שקט, כאבי ראש, שכחה ובלבול ועוד. כל סימני החסר הם הפיכים (אלא אם נגרם נזק משמעותי פיזיולוגי לגוף - מה שלא סביר שיקרה בימינו), ע"י צריכת הויטמין או בתוסף (רצוי במציצה) או במזון (כבד, בקר, ביצים, מוצרי חלב, ירקות מותססים או כבושים כגון כרוב כבוש, טמפה ומיסו). כל המוצרים מהחי לאכל אורגניים ע"מ להמנע מצריכת סטרואידים, הורמונים ואנטיביוטיקה ועוד רעות שיש בבשר/חלב/ביצים בימינו. עדיף גם כמובן לאכל מוצרים דלי שומן (חלקי בקר רזים יותר, עוף וכו'). לבריאות.
יש לי בעיה שלא נמצאו לה פתרונות, כף הרגל,והשוק בתחושה של תרדמת. ויחד עם זאת אני מרגישה בערה בעיקר בשוקיים, ובעיקר במצב של שכיבה. נבדקו ויטמינים, נבדק עמוד השדרה, נבדקו עצבים ושרירים ברגליים ע"י בדיקה אלקטרופיזיולגית, והכל נמצא תקין. אף על פי כן, מצבי הולך ומחמיר, בעיקר מבחינת תנועה מוטורית. אולי יש לכם פתרון/תשובה לבעיה זו
מנהל פורום נטורופתיה
