צ'יה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך רצוי לצרוך את הצ'יה? חי או לאחר השרייה במים? אם לאחר השרייה במים אז כמה זמן להשרות? ומה המינון שיש לצרוך ביום? תודה:)
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שמרית, את זרעי הצ'יה מומלץ להשרות לילה בכוס מים, מומלץ לצרוך 1-2 כפות ביום, תלוי במקורות אומגה 3 נוספים שיש בתפריט שלך, למשל אם את צורכת גם כף זרעי פשתן, אז מספיק לצרוך בנוסף רק כף של זרעי צ'יה.
מנהל פורום נטורופתיה
