מינון של כורכום

שלום, אני נוטל תוסף תזונה כורכום של חברת אלטמן בשביל דלקת מפרקים. אני לוקח 2 כדורים ביום, כאשר כל כדור מכיל גרם של כורכום, כך שיוצא שאני נוטל 2 גרם ליום. האם ניתן להעלות את המינון ל3 או אפילו 4 גרם ליום כדי להפיק אפקטיביות גדולה יותר? תודה.

שלום שליו, בהחלט אפשר להעלות את המינון של הכורכום. אבל אני מציעה לשים דגש כמובן גםעל תזונה אנטי דלקתית - להימנע ממוצרים מהחי, ירקות סולניים כמו עגבניה, פלפל, חצילים, תפוא. סוכרים פשוטים ועוד.. שינוי תזונתי יכול לגרום לשינוי משמעותי בדלקת. כמו כן, בנוסף לכורכום מומלץ לצרוך גם אומגה 3 .. בהצלחה!