משקה של סידן

שלום בת 60 -יש לי אוסטופניה לפי בדיקת צפיפות עצם וזאת לאחר לקיחת כדורים של סידן,אני גם אוכלת -טחינה שומשום וכמובן ירקות ופירות,כעת רציתי לישאול לגבי משקה של סידן בשם קלמדין האם הוא טוב והעיקר אם יש לו ספיגה טובה תודה רבה לתשובה דליה

שלום דליה, קלמדין הוא תוסף סידן מצויין, כיוון שהוא נוזלי, אז ספיגתו גם טובה יותר. במקביל חשוב כמובן להקפיד על תזונה עתירת סידן, מקורות תזונתיים לסידן: שקדים, אגוזים, שומשום, טחינה, ירקות עליים ירוקים, סרדינים, תאנים יבשות, מוצרי סויה, קטניות ועוד.. בהצלחה!