פורמולות טבעיות לשיפור איכות השינה

רמי שלום יש לי נסיון עם מלטונין, הוא יכול לעזור בהנחה שהסיבה היא באמת חסר במלטונין, חסר איזון בשעון הביולוגי ושהעדר השינה אינו כרוך בסיבה אחרת כמו מחשבות טורדניות, טראומה, בעיות נשימתיות וכו'. לסיכום יש צורך לברר מה סיבת בעיית השינה ולאחר מכן נוכל להמליץ על טיפול מתאים. לילה טוב...