תת פעילות בלוטת התריס

שלום רב! בת 32 אני פונה בעקבות תת פעילות בלוטת התריס 8.44 אציין שה t3 וt4 תקינים לא נוטלת אטרוקסין - אני רוצה למצוא דרכים חלופיות לאיזון הבלוטה התחלתי לקחת אומגה 3 ואני רוצה לשלב יחד עם זאת אצות ים או סליניום שאלותיי, על איזה אצות מומלץ בצורת כדורים או מה שמוכרים בבתי טבע/ סופרמרקט??? האם סופר מולטי ויטמין ומינרל של הדס יכול לעזור??? אני יודעת שישנם תוספי מזון וצמחי מרפא שיכולים לעזור וכמו כן תנוחות מסוימות ביוגה מה דעתך בעניין??? תודה על עזרתך, חגית

שלום חגית, יש לציין שחוסר האיזון הוא גבולי ובהחלט ניתן הגיע לאיזון על ידי טיפול נטורופתי הכולל שינוי תזונתי - מזונות מהם מומלץ להימנע כמו למשל, סוכרים, מזונות גויטרוגנים: משפחת המצליבים, דוחן, צנוברים וכ'ו.. כמו כן, יש חשיבות לתוספי תזונה כמו שציינת אומגה 3 היא חלק מההמלצות. יש לשלב גם מינרלים מסויימים כמו הסלניום יחד עם ויטמינים וחומצות אמינו, אותם יש להתאים באופן אישי עבורך בהתאם לסימפטומים ולתמונה הקלינית. גם אצות ים לא בהכרח מתאימים יש לברר מהם הסימפטומים מהם את סובלת. באופן עקרוני מדובר בתוסף שנקרא - KELP או שילוב של מספר צמחי מרפא לאיזון הבלוטה, שעושים בהזמנה אישית ולא בבתי טבע. יש בהחלט תנוחות ביוגה שעוזרים לאיזון הבלוטה, כמו כן רפלקסולוגיה ודיקור סיני, טכניקות הרגעה - מדיטציה, טאי צ'י, שחייה וכל פעילות גופנית אחרת או פעילות מדיטטיבית אחרת שעובדת על מערכת העצבים ועוזרת בהתמודדות עם מתח או טראומה, שיש להם חלק נכבד בחוסר איזון של הבלוטה יכולים לסייע. על הגישה הנטורופתית לתת פעילות בבלוטת התריס תוכלי לקרוא בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/sickness-index/hypothyroidism בהצלחה!