זקוקה לעזרה

שלום אני סובלת מכאב ראש חזק על רקע נפשי כיביכול עברתי תקופה מלחיצה הרופא הפנתה אותי לעשות דיקור סיני נשללו בעיות נורולגיות רק רציתי לדעת אילו מזונות מרגעים ומשרים שלווה ורוגע ? ואילו גורמיםם ללחץ ולחרדה? אני בנאדם לחוץ לאחרונה עזרי לי בבקשה תודה

ליאור לחצים וחרדות אינם נרפאים בתזונה , לרוב הם חלק מתבנית האישיות . עלייך לשמור על תזונה סבירה בלבד מבחינת איכות המרכיבים , זמנים וכמויות . אולם מדובר כנראה בבעיה יסודית יותר ועמוקה ועשויה לחבוק נושאים רבים בהויית חייך . פני ליעוץ מסודך , יהא עלייך ככל הנראה צורך להשתמש באי אילו צמחי מרפא . לעיתים אנשים לחוצים וחרדים מגיבים טוב יותר לטיפול רפלקסולוגי מדיקור . בהצלחה ירון

שלום ליאור, בכאבי ראש על רקע נפשי, כדאי לטפל יותר בגורמי הלחץ והטיפול התזונתי הוא אינו הבחירה הראשונה, טיפולי מגע- עיסוי, רפלקסולוגיה, דיקור בהחלט יכולים להועיל, כמו כן אני מאוד ממליצה על פרחי באך לתמיכה רגשית במצבי STRESS. מזונות מהם כדאי להימנע הם בעיקר פחמימות מזוקקות- קמח לבן, לחם לבן, ממתקים, קופאין - קפה, תה, שוקו, קפה, קולה, אלכוהול.. כדאי לצרוך יותר פחמימות מלאות: שיבולת שועל, אורז מלא, שיפון, חיטה מלאה, כדאי לשתות חליטות צמחים מרגיעות- פסיפלורה, לואיזה וכמו כן לשלב פורמולת צמחים מתאימה. בהצלחה!

האם פיזוטרפיה עוזרת במצב הזה?? כי הצוואר תפוס לי?? במקום דיקור