וויטמינים

היי מעיין, רציתי לשאול האם נכון ליטול ביחד אומגה 3 ואומגה 6, שמעתי שהם מבטלים אחד את השני. ואז לא מסתדר לי איך משלבים אותם יחד במקסאפא . ועוד שאלה כיצד ניתן לדעת אם ויטמינים הם סינתטים או טבעיים, כל חברה טוענת ששלה הכי טובים ומשמיצה אחרים באיכות ובמינון... המשך חג שמח

היי נטלי, בהחלט ניתן לשלב אומגה 3 ואומגה 6 בנטילת תוסף מזון כמו המקסאפא, אנסה להבהיר את עניין "הביטול" כפי שציינת, כי זה לא כל כך מדוייק. הכוונה היא שצריכה מוגברת של אומגה 6 כפי שקיימת היום בתפריט המערבי וצריכה מועטה של אומגה 3 גורמת לחוסר איזון ביחס בין שתי חומצות שומן אלה והתוצאה היא, שיש יותר מדי אומגה 6 התופסת את מקומה של האומגה 3 ולא מאפשרת כניסה שלה לתוך הממברנה של התא. כלומר, יש לשמור על יחס הכון בין חומצות שומן אלה, בתפריט המערבי היחס הוא של 1:40 והשאיפה היא כי היחס יהיה 1:4 ואף יותר. ולשאלתך השניה, חברות תוספי המזון הפרטיות משווקות ויטמינים ומינרלים טבעיים כמו: "סולגאר", GNC, "נוטרילייף", "אלטמן" וכ'ו.. החברות הנמכרות דרך קופות החולים כמו "דרך חיים", צנטרום ועוד..הן מוכרות מוצרים סינתטיים. חג שמח ושבת שלום!