תה ירוק - מה הוא באמת ?

בזמן האחרון נחשפתי לתה הירוק והתחלתי לשתות 2 כוסות ביום בתוספת לימון וחמוציות וההרגשה מצויינת , אולי פסיכולוגית.... לפי מחקרים הוא טוב למעשה לכל בעיות הבריאות - אלצהיימר , בעיות זיכרון , לב , סרטן ועוד ועוד מרעין בישין .... ועכשיו אולי נעשה סדר לפי הניסיון שלכם לאייזה בעיות אפשר לומר בוודאות מוחלטת שהתה לבדו או בתוספת חומרי מזון מרפא באופן מוחלט . כמה כוסות ביום אתם ממליצים בכללי . והאם התה קושר מתכות . ומה הזמן הטוב ביותר לשתות אותו . בתודה רם

שלום רם, תה ירוק ניתן לשתות בין הארוחות לאורך כל היום, יש לו יתרונותיו רבים בשל מרכיביו הפלבנואידים, הוא עשיר בנוגדי חימצון שונים כמו פוליפנולים, קאטצ'ינים ועוד.. הוא מומלץ בלחץ דם דבוה, חיזוק מערכת החיסון, סרטן, יתר שומנים בדם ועוד.. מצ"ב מחקר על תה ירוק ויתר לחץ דם: חוקרים מטייוואן עקבו אחרי הרגלי שתיית התה של 1507 גברים ונשים שאופיינו לאחרונה כסובלים מלחץ דם גבוה והיו בסקר קודם בשנת 1996 בריאים וללא לחץ דם גבוה.39.8% היו שותי תה קבועים, יותר מחצי כוס תה, 120 מ"ל, ליום לפחות במשך השנה האחרונה.הסיכוי לפתח לחץ דם גבוה היה נמוך ב- 46% אצל השותים בין 120-600 מ"ל תה ביום והיה עוד יותר נמוך, ב- 65%, אצל השותים מעל 600 מ"ל תה ליום.התוצאות לקחו בחשבון הרגלי התנהגות ותזונה אחרים העשויים להשפיע על התפתחות לחץ דם גבוה כמו שתיית קפה, עישון, גנטיקה משפחתית, השמנה וכדומה.לא היה הבדל בסיכוי לפתח לחץ דם גבוה בין השותים תה שנה או יותר משנה.Arch Intern Med. 2004, 164(14), 1534-1540