מולטי ויטמין הכולל קומפלקס B75

האם נטילת מולטי ויטמין שמכיל 75 מ"ג של כל אחד מויטמיני B הוא בטוח לשימוש במשך שנים?(כמובן עם הפסקות מידי פעם)האם מינון ה-B לא גבוה מידי? לא התגלו חוסרים בבדיקות דם אבל אני סובל מחולשה,בחילות וסטרס ואם אפשר בכדור מולטי מקיף אחד להרוג 2 ציפורים במכה אז למה לא?

צחי שלום! לויטמיני B קומפלקס יש השפעה מיטיבה על מערכת העצבים. במצבי סטרס ישנה ירידה ברמות ויטמיני B בגוף ולכן בתקופות אלה מומלץ לקחת אותם במינון מוגבר! אגב, עודפים של ויטמיני B מופרשים בשתן ומלבד ויטמין B12 לא ניתן לזהות אף אחד מהם בבדיקות דם. אני הייתי ממליצה לך לקחת מולטיויטמין עשיר בויטמיני B אך בעל מנגנון שחרור איטי. בהצלחה טלי

הי צחי, אין תוסף מזון או תרופה הבוחים לשימוש במשך שנים.. תמיד צריך לעשות הפסקה, כולל ויטמני B המסיסים במים ומפונים דרך השתן, לאחר נטילה של 3 חודשים ברציפות כדאי לעשות הפסקה של לפחות שבועיים, ולאחר מכן ניתן לחזו לעוד 3 חודשים ולעשות הפסקה, כדאי לשקול המשך נטילה בהתאם להטבה ולצורך .. בהצלחה!