ויטאמינים

עקב קפיצות בשרירים אני לוקח מגנזיום 133 מג פעמיים ביום +BCOM50 +רדיולה פעמיים ביום.וויטאמין E .מגנזיום התחלתי לפני חודש וכל השאר לפני חודשיים אני מוכרח לציין שיש שיפור בקפיצות השרירים אך לפעמים כאשר הם מופיעים גם החרדות מופיעות גם אני לא יודע מה גורם למה .שאלותי הם 1)מה דעתכם על המינון הנל 2)כמה זמן לוקח לתוספים הנל להשפיע 3)לגבי המגנזים אני עושה הפסקה של יום אחד בשבוע .כמה זמן אפשר לקחת ללא פחד של הרעלה ? תודה

שלום שוקי, האם החרדות הופיעו מרגע נטילת המגנזיום או שהחרדות היו גם קודם ולכן התחלת לקחת את המגנזיום ואת כל התוספים שציינת? במידה וסבלת לפני כן מחרדות והטיפול שאתה מקבל כרגע מטרתו להפחית אותם- אז עלייך להעלות את המינון של המגנזיום ליום - לפחות 400 מ"ג. כמו כן מומלץ שילוב של צמחי מרפא נוגדי חרדה כמו סקוטלריה, היפריקום, גאוט קולה , כדאי להכין פורמולה ספציפית בהמלצת הרבליסט. וכמו כן לעשות שינוי תזונתי, פעילות גופנית ועוד.. על הטיפול הנטורופתי בחרדות קרא בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/Anxiety.asp במידה והחרדות התחילו מרגע נטילת התוספים יש לעשות אלמינציה- להפסיק את כל התוספים בבת אחת ולהוסיף כל שבוע תוסף ולראות מי הוא הגורם לתופעות הלוואי. ייתכן דווקא שהגורם לחרדות היא הרודיול,לעיתים בתחילת טיפול היא עלולה להגביר תופעות חרדה כמו גם הטיפול התרופתי. כל תוסף זמן השפעתו שונה - רודיולה מתחילה להשפיע אחרי לפחות חודש - חושדיים, ויטמיני B שלושה שבועות - חודש - לא רואים השפעה ישירה שלהם. כמו כן לגבי המגנזיום. אתה יכול לטול אותו למשך שלושה חודשים ולאחר מכן לעשות הפסקה של שבועיים לפחות. עד הטבה בסימפטומים, ברגע שאתה רואה שינוי אתה יכול להפסיק. בהצלחה!