B6+גאבא

האם נטילת B6 במינון 100 מ"ג+ גאבא במינון 500 מ"ג הוא טיפול יעיל כנגד דכאון וחרדות?האם הטיפול יעיל גם כנגד מצב מתמשך שנים רבות?

עדיף להחליף את הגאבא באינוזיטול 1000 מ"ג יום . בנוסף פירידוקסין 200 מ"ג , ניאצינאמיד 50 מ"ג מגנזיום 400 מ"ג ו4-6 גרם שמן דגים . ניתן להכין תמצית מצמחים שונים כגון מליסה , פסיפלורה , קמומילה ו - (היפריקום-אם זמין) בסיס תזונתי נכון הוא מצע הכרחי בשילוב עם פעילות גופנית וחברתית .

שלום אלי, GABA יחד עם B6 הם רק חלק מהטיפול בדיכאון וחרדות, לבד הם אינם יעילים. תלוי גם בסוג הדיכאון והחרדות ולפיו יש להתאים תזונה , תוספי מזון וצמחי מרפא. פורמולת צמחי מרפא היא היעלה ביותר לטיפל בדיכאון וחרדות, היפריקום, רודיולה ועוד... כמו כן תוספי מזון אומגה 3 , כפי שציין ירון, קומפלקס ויטמיני .5HTP, B ועוד. תזונה מתאימה היא חלק בלתי נפרד, בייעוץ נטורופתי תוכל לקבל המלצה לתפריט מלאשל מזונות מהם כדאי להימנע: קפה, תה, שוקו, שוקולד, אלכוהול ומזונות אותם מומלץ לצרוך יותר - מזונות עשירים בויטמני B , אומגה- דגי ים צפוני, ח. אמינו טריפטופאן ועוד.. רק בריאות!

סתם הערה מה יש לך מעיין משוקולד??????????????????? הרי ידוע כי הוא התרופה הטובה ביותר לשיפור מצב רוח לא? 2 קוביות מריר 75% מוצקי קקאו לעולם לא יזיק!! ( ממליץ גם לבריאים לנסות...............) מתכון מענין לנסות הערב : להקציף 2 שקיות סוכרלוז ב גביע גבינה סקי 5% לגרר ארבע קוביות מריר75% ( שוקולד/תפוז ) לגרר מספר אגוזי מלך טריים לנעוץ 3 רתיכות חלבה משומשום מלא ללא סוכר אויש..............זה משפר תמצברוח !!!