שאלה לגב' מעיין זעירא

שלום מעיין. מזה שנים רבות שאני סובל מחרדה כנגזרת של פוביה חברתית(ללא התקפי חרדה). אני בן 26 ולא לוקח אף תרופת מירשם.מצב בריאות תקין. לבעייתי מציעה הרפואה הקונב' תרופות חוסמות ספיגה מחודשת של סרוטונין במח הניתנות במרשם רופא פסיכיאטר לאחר האיבחון. בדקתי קצת אופציות ברפואה המשלימה ומצאתי כי יש תוסף בשם SAM-E שיכול לעזור. כיון שאין באפשרותי התקציבית לרכוש את התוסף ולעמוד במינונים של 800 מ"ג כדי שיהיה איזשהו אפקט נוגד חרדה,רציתי לשאול האם אפשר לקחת במקום זה תוסף בשם GABA?האם זה יאזן את תיפקודי המוח? מהו המינון המומלץ כדי שאכן יפעל התוסף?

שלום רותם, גאבה אינו יכול להוות תחליף ל- SAM-E , הוא אינו ספציפי לחרדה ויש תוספי מזון מוצלחים יותר וכמו כן צמחי מרפא - אנטי חרדתיים , יעילים ולא יקרים כמו ה- SAM-E. אומגה 3 , ויטמיני B יחד עם צמחי מרפא כגון: היפריקום, רודיולה יהיו יעילים יותר , יש להכין לך פורמולה של צמחי מרפא מותאימה לך באופן אישי- תהיה יותר זולה ומתאימה לך כלכלית . אשמח להמשיך לייעץ בנושא , מציעה לך לפנות להרבליסט/נטורופת להתאמת צמחי מרפא ותזונה מתאימה שלא פחות חשובה ואף יעילה מאוד. בהצלחה!