האם עדיף לבחור בכל ארוחה חלבון אחד- בצה או גבינה,

עברתי ניתוח תריסריון האם למצבי רצוי שבכל ארוחה אוכל חלבון אחד (יש לי הרבה בעיות בעיכול) זאת אומרת או בצה או גבינה

שלום רם, 1.איזה ניתוח תריסריון עברת- כיב, דלקת, גידול? 2. ציינת שיש לך בעיות עיכול , איזה? 3.אם כבר חלבון אז לא ביצה , גבינה , אלא דגי ים צפוני, דגנים מלאים בשילוב עם קטניות לקבלת חלבון מלא, אגוזים , זרעים וכ/ו.. אך קודם תשיב על השאלות הראשונות כדי שאדע על מה להמליץ לך... רק בריאות!