הצטננויות תכופות

אני בשנות החמישים לחיי. בדרך כלל בריאה. אלא מה? רגישה באופן קיצוני לקור. קור של קיץ : מזגנים וקור של חורף. גם אם אני מתלבשת חם עדיין הקור שאני שואפת גורם לי לגרון כואב, שיעול או נזלת. אני מוכרחה לציין שאני בעלת מבנה גוף בהחלט סביר (כלומר לא שדופה) ופעילה מאד גופנית ובכושר טוב. מה שמעיב על אושרי הוא ההצטננויות והרגישות המופרזת הזאת לקור. אחרי חשיפה לקור והצטננות אני נחלשת מאד ועד שמתחזקת חוטפת בום נוסף של קור וחוזר חלילה. אם אני נשמרת להיות במקום מאוזן מבחינת טמפרטורה אני יכולה להרגיש טוב ולהיות בריאה ימים ארוכים וטובים. הצרה היא שאינני יכולה לחיות בתוך בועה. אציין שאני סובלת מלחץ דם נמוך מאד 90/60 (וזה כשהוא בגבולות הסביר) אני נוטלת תכשיר מולטי ויטמין כל יום. מה עושים? בבקשה עזרתכן!!!

שלום יעל, הלחץ דם הנמוך והנטייה לקור והתקררויות נותנת לי "תמונה" ברורה של הטיפוס שאת. מה ערך ההמוגלובין שלך ? מה עם ברזל ו - B12 ? אם אינך יודעת אנא בדקי בבדיקת דם וחזרי אליי. נכון שקלאסי היה אם היית רזונת וחלשה פיזית ואני שמחה שאת לא - זה רק אומר שאת בשליטה על נטייתך הטבעית. אמרי לי - האם את כבר בשלהי או אחרי המנאופזה ? מה שעושים זה כמה דברים: 1. אם יש אנמיה או מחסור בברזל/B12/חומצה פולית יש לקחת תוסף ולהגיע לנטורופת לשינוי תזונתי + בדיקה אם יש בעיות ספיגה או דימומים מיקרוסקופיים ממערכת העיכול. 2. אם אין ובכל מקרה - שינוי תזונתי. התרחקי מירקות ופרות טריים, מוצרי חלב ומאכלים קרים בכלל. אכלי ירקות/פרות/מזון מבושל/מאודה/אפוי + מתובל ברוחב לב בפפריקה, כורכום, כמון, ג'ינג'ר, קינמון, פלפל, ציפורן, מוסקט וכו' - תבלינים אלה מחממים את הדם - במיוחד הפלפל האדום. 3. הקפידי על הפעילות הגופנית שלך - שתהיה אירובית (רצוי לשלב גם עם התעמלות בונת עצם - בלי קשר). 4. ישנם צמחי מרפא שיכולים להתאים לך מצוין. הקלאסי מכולם כרגע זו אנג'ליקה סינית ויש עוד כמה. להתאמת פורמולת צמחים את צריכה להגיע לטיפול אישי אצל נטורופת או הרבליסט. הייתי גם לוקחת ויטמין C קבוע 500-1000 מ"ג ליום + אבץ לתקופה של חודש לערך. מאחלת לך חורף חם וגמר חתימה טובה.

רויטל היקרה!!! המון המון תודה על התשובה המפורטת. בהחלט אאמץ כבר את עיקרי הדברים, מעניין לציין שאני צורכת בכמויות מאכלים חריפים ומתובלים ואוהבת לאכול רק חם (כנראה שהגוף בכל זאת יותר חכם מאיתנו), מכל מקום עד כה נטיות טבעיות אלה לא הואילו לי במיוחד. נראה שאין מנוס מפניה למומחה כמוך לשם קבלת טיפול וייעוץ מלא. שוב תודה ושנה טובה.