האם יש צמחים להורדת לחץ דם או תזונה מסויימת. ?

מה מומלץ ?

שלום בני, נושא זה דובר כאן רבות. יתר לחץ דם היא בעיה שמאוד קל לשלוט בה ע"י שינוי אורח חיים. ראשית חוכמה להפחית מהתזונה את הנתרן (מלח באופן ישיר ובאופן עקיף כמות נתרן גבוהה ממאכלים תעשייתים - אפשר להשתמש ב "PAN SALT" כתחליף למלח), הקפאין (קפה, תה, קולה, קקאו) והסיגריות. בתזונה יש להוסיף סיבים תזונתיים בצורת קטניות, ירקות, פרות, שיבולת שועל + הפחתת הסוכרים והשומנים. דם סמיך ממזון שומני שהכבד מתקשה לפרק ומסוכרים שמעלים את סמיכותו מעלה לחץ דם. אכילת שום טרי עוזר... בנוסף ישנם תוספי מזון טובים כגון ניאצין (ויטמין B3) - רצוי NFN, סידן ומגנזיום, ויטמין C ו - E נוגדי חימצון. אפשר לעשות דיאטת ניקוי דלת חלבונים (למשל דיאטת אורז היא הקלאסית לבעיה זו) אשר תעשה הבדל דרמטי (באחריות !!) תוך שבועיים-שלושה. את זה רק עם גב מקצועי של נטורופת בבקשה. זהו על קצה המזלג. בריאות שלמה.