אגוזי מלך כמקור לאומגה 3
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם צריכה של כ-50 גרם אגוזי מלך יכולים להיות מקור טוב לאספקה יומית של אומגה 3 או שמדובר בכמות מיזערית שאינה אפקטיבית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
הי פולי, אגוזי מלך מהווים אספקה טובה בעיקר של אומגה 6 ו - 9, מעט של אומגה-3. זרעי פשתן לעומת זאת מכילים המון אומגה-3. יש לטחון אותם לפני השימוש (או לטחון מראש ולשמר בפריזר בכלי אטום למניעת חימצון האומגה-3) ולהוסיף 2-6 כפות למזון קר (יוגורט, סלט...). לא לשכוח ש - 50 ג' אגוזי מלך זה משמין... בתאבון.
תודה על תשובתך. בבתי טבע נימכרים בקבוקים של שמן פישתן של חברת ירושלים אם אינני טועה. הם מוחזקים בקרור. האם את ממליצה?
מנהל פורום נטורופתיה
