מהו מלטונין ואיך ניתן להשיגו

הייתי מעונינת לדעת מהו מלטונין,למי הוא מתאים,איך ניתן להשיגו. אני מודעת לכך שחייבים לקבל מרשם אך לצערי רופא המשפחה שלי סרב לתת כך שאין לי מושג היכן אוכל להשיגו בתודה מראש שרינה.

שלום שרינה, המלטונין הוא הורמון טבעי המיוצר בגוף בבלוטת האיצטרובל האחראית בין השאר לוויסות השעון הביולוגי שלנו ולכן למלטונין השפעה על מנגנון הערות והשינה. ייצור המלטונין קשור לאיכות השינה. מכיוון שרמת המלטונין בגוף יורדת עם הגיל, נדודי שינה שכיחים בגיל מבוגר ותוספת מלטונין בגיל זה מקלה כמו כן משתמשים בו גם לאחר טיסות(ג'ט לג - עיפת)כשהתוצאה היא שיבוש השעון הביולוגי. מלטונין משמש גם בסוגי סרטן שונים כמו סרטן הערמונית וסרטן השד הוא משפיע על האטת תהליכי ההזדקנות כיוון שמגביר הפרשה של הרמון הגדילה, יש קשר בין רמות מלטונין ותיפקוד מיני ,משפיע על מע' החיסון ועוד... מלטונין אסור לשימוש בארץ ניתן להזמינו דרך האינטרנט , אך הוא מחייב מרשם רופא. השימוש קפדני ומחוייב בפיקוח רפואי , כיוון שיש לו תופעות לוואי והוא אסור לשימוש במצבי דיכאון, מחלות מע' העצבים, מחלות אוטואימוניות,מחלות לב וכלי דם,סכרת אנשים הנוטלים תרופות ליתר לחץ דם וסטרואידים ועוד... בריאות שלמה!

קראתי באיזה מקום.יש מזונות שמיצרים מלטונין בגוף. לא ניראה לי שאם יש מחלה אוטואימונית וישנים רע שמלטונין יזיק ולי יש כנראה מחלה אוטואימונית. כל טוב