זקוקה לעצה

שלום, כבר מזה זמן מה אני סובלת מחוסר ריכוז ומחוסר שקט פנימי. הדבר נובע גם מאירועים חיצוניים עליהם אני לא שולטת, אבל אני מרגישה שזה משהו גם בתוכי. הומלץ לי לא לאכול מאכלים עתירי פחמימות וסוכרים ולכן אני נמנעת מהם. כמו כן, אני מתעמלת באופן קבוע 5 ימים בשבוע, אך עדיין-זה עוזר רק במעט וחוסר השקט והריכוז עדיין מפריעים. אשמח לעצה טובה.. שלי

שלום שלי כפי שאני מבין ממה שתיארת התלונה העיקרית שלך היא חוסר ריכוז וחוסר שקט נפשי . נכון מה שאמרו לך ששאכילה של תזונה שמכילה פחמימות מורכבות והמנעות ממזונות שמכילים פחמימות מזוקקות (שוקולד וכולי) גורם להרגיעה של הגוף ול יציבות ברמות הסוכר בדם . אך מה שאת מתארת יכול להיות כיוון שמשהו מטריד אותך או שחסר לך. מה שאת צריכה לעשות זה לשבת עם עצמך בשקט לעצום עיניים ולהקשיב לעצמך ולדעת מה חסר לך . כדי להגיע לתשובה וגם לקבל שקט נפשי טיפולי מגע כגון : שיאצו ורפלקסולוגיה יכולים מאוד להרגיע . או טיפול בפרחי באך שבעזרת התמציות המתאימ ות אפשר להגיע לשקט נפשי (יש תמצית של פרחי באך שנמכרת ברשתות הפארם ומיועדת לאנשים שסובלים מחוסר שקט נפשי קוראים לה COOLI יום ). בברכת בריאות שלמה ואם את צריכה עוד תשומת לב או עצה את מוזמנת לפנות. שי איל נטורופט.

שלום שלי, הייתי שמחה לתת לך עיצה אך אני צריכה קודם כל כיוון למקור הבעיה ואת לא נתת מספיק פרטים. למשל בת כמה את ומה מצבך ההורמונלי (אולי את אישה בגיל המעבר, אולי נוטלת גלולות נגד הריון, או אחרי לידה, אולי את בת 16 עם תסמונות-קדם-ויסתיות) ? האם את מעשנת ? שותה אלכוהול ? כמה קפה את שותה ביום ? מהו סדר יומך ? אולי את עובדת בעבודה מאוד מלחיצה או מטופלת ב - 4 ילדים קטנים ? האם את סובלת מבעיות בריאותיות ? מהן ? עשית בדיקת דם לאחרונה (בדקת את בלוטת התריס שלך בבדיקת דם למשל) ? אני ממליצה שתגשי לנטורופת/ית אשר יעשה לך תשאול מלא ויוכל לחבר את כל החתיכות ולקבל כיוון. ע"ס אבחנה אפשר בהחלט לעזור. כל טוב לך ואת מוזמנת לפרט יותר.